almarhamahindonesia.com — Yayasan Almarhamah Indonesia kembali menggelar Senam Sehat Rutin pada Sabtu (4/7/2026) di lingkungan Almarhamah. Kegiatan yang dilaksanakan setiap pekan ini merupakan hasil kolaborasi bersama BEM Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan (UBT) dan diikuti oleh para lansia, ibu-ibu sekitar, serta Superteam Almarhamah. Selain senam bersama, kegiatan juga dilengkapi dengan screening kesehatan sebagai upaya menjaga kondisi kesehatan para peserta secara berkala.
Sejak pagi hari, para peserta telah berkumpul dengan penuh semangat untuk mengikuti rangkaian kegiatan. Sebelum memasuki gerakan inti, instruktur terlebih dahulu mengajak seluruh peserta melakukan pemanasan. Tahapan ini bertujuan untuk membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas fisik sekaligus mengurangi risiko cedera atau ketegangan otot, terutama bagi para lansia.
Lansia dipandu mahasiswa memulai senam dengan pemanasan
Setelah pemanasan, kegiatan dilanjutkan dengan senam sehat yang dipandu dengan gerakan-gerakan sederhana, aman, dan mudah diikuti. Seluruh peserta tampak antusias mengikuti setiap instruksi. Suasana semakin hangat dengan semangat kebersamaan yang terjalin antara lansia, ibu-ibu, mahasiswa, dan Superteam Almarhamah selama kegiatan berlangsung.
Usai menyelesaikan gerakan inti, peserta tidak langsung mengakhiri aktivitas. Mereka kembali melakukan pendinginan untuk membantu tubuh kembali rileks setelah berolahraga. Pendinginan menjadi bagian penting dari rangkaian senam agar kondisi tubuh tetap stabil sebelum melanjutkan ke tahap berikutnya.
Screening kesehatan lansia almarhamah
Rangkaian kegiatan kemudian ditutup dengan screening kesehatan yang dilaksanakan oleh mahasiswa BEM FIKES UBT. Pemeriksaan ini menjadi sarana untuk memantau kondisi kesehatan para lansia dan peserta lainnya secara berkala sekaligus memberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga pola hidup sehat melalui aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin.
Program Senam Sehat menjadi salah satu agenda kesehatan unggulan Almarhamah Indonesia yang terus dilaksanakan secara berkelanjutan. Melalui kegiatan ini, Almarhamah berharap para lansia tidak hanya memperoleh manfaat dari aktivitas olahraga, tetapi juga memiliki kesempatan untuk memantau kondisi kesehatannya secara berkala melalui kolaborasi dengan tenaga kesehatan dan mahasiswa di bidang kesehatan.
Almarhamah Indonesia menyampaikan apresiasi kepada BEM Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Borneo Tarakan yang terus mendukung pelaksanaan program kesehatan masyarakat. Sinergi antara lembaga sosial dan dunia pendidikan ini diharapkan dapat memberikan manfaat yang lebih luas bagi masyarakat, khususnya para lansia.
Almarhamah Indonesia membuka peluang kolaborasi bagi pemerintah, perguruan tinggi, perusahaan, komunitas, tenaga kesehatan, dan masyarakat luas untuk bersama-sama menghadirkan program-program kesehatan yang berdampak nyata. Bersama, mari wujudkan masyarakat yang lebih sehat dan Indonesia yang semakin ramah lansia, karena "Kita Adalah Mereka di Kemudian Hari."
