Kesehatan mental memiliki peran yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik, terutama bagi para lansia. Pikiran yang tenang, hati yang penuh syukur, dan kemampuan mengelola stres dapat membantu menjalani hari dengan lebih bahagia, semangat, dan penuh makna. Menjaga kesehatan mental juga berkontribusi dalam meningkatkan kualitas tidur, menjaga daya ingat, serta memperkuat daya tahan tubuh.
Sobat Minha, mulailah setiap hari dengan berpikir positif dan mensyukuri nikmat yang telah Allah berikan. Tidak semua keadaan dapat kita kendalikan, tetapi kita selalu dapat memilih cara terbaik dalam menyikapinya. Fokus pada hal-hal baik akan membantu mengurangi rasa cemas dan membuat hati lebih damai.
Selain itu, jangan ragu untuk berbagi cerita dengan keluarga, teman, atau mengikuti kegiatan komunitas. Berinteraksi dengan orang lain dapat mengurangi rasa kesepian, mempererat silaturahmi, dan memberikan dukungan emosional yang sangat dibutuhkan. Luangkan pula
