almarhamahindonesia.com — Yayasan Almarhamah kembali menggelar Program Senam Sehat pada Sabtu, 27 Juni 2026, sebagai bagian dari program kesehatan rutin mingguan. Kegiatan yang berlangsung di lingkungan Almarhamah ini diikuti oleh para lansia binaan, ibu-ibu di sekitar yayasan, serta pengurus Almarhamah. Senam dipandu langsung oleh volunteer Almarhamah dengan gerakan yang sederhana, aman, dan mudah diikuti oleh seluruh peserta.
Sejak pagi hari, para lansia telah berdatangan dengan penuh semangat. Antusiasme mereka terlihat dari kebersamaan yang terjalin sebelum kegiatan dimulai. Sambil menunggu seluruh peserta hadir, mereka saling menyapa dan berbincang hangat, menciptakan suasana yang akrab dan penuh kekeluargaan.
Rangkaian senam diawali dengan pemanasan untuk mempersiapkan tubuh sebelum memasuki gerakan inti. Volunteer Almarhamah memandu setiap gerakan secara perlahan agar mudah diikuti oleh para lansia. Meski terlihat sederhana, setiap gerakan dirancang untuk membantu menjaga kelenturan otot, meningkatkan keseimbangan tubuh, serta mendukung kesehatan sendi dan peredaran darah.
Para lansia dan ibu ibu menikmati gerakan senam
Selama kegiatan berlangsung, para lansia tampak menikmati setiap sesi senam. Sesekali terdengar canda dan tawa yang membuat suasana semakin hidup. Kegiatan ini tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga menjadi sarana mempererat silaturahmi dan menjaga kesehatan mental melalui interaksi sosial yang positif.
Perwakilan Almarhamah, Yusuf Surya, menyampaikan bahwa senam sehat rutin merupakan salah satu bentuk komitmen yayasan dalam menghadirkan layanan kesehatan promotif bagi masyarakat, khususnya para lansia.
"Kami berharap kegiatan sederhana ini dapat menjadi kebiasaan baik yang membantu para lansia tetap aktif, sehat, dan bahagia. Menjaga kesehatan tidak selalu harus dengan aktivitas yang berat, tetapi dapat dimulai dari gerakan-gerakan ringan yang dilakukan secara rutin," ujarnya.
Setelah sesi senam selesai, seluruh peserta beristirahat sejenak sambil menikmati air minum dan makanan ringan yang telah disiapkan oleh panitia. Momen tersebut dimanfaatkan untuk berbincang santai sekaligus memulihkan tenaga sebelum kembali ke rumah masing-masing.
Program Senam Sehat Almarhamah menjadi salah satu kegiatan yang selalu dinantikan setiap pekan. Selain meningkatkan kebugaran, kegiatan ini juga menjadi ruang kebersamaan bagi para lansia dan masyarakat sekitar untuk saling menguatkan serta menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
Almarhamah mengajak pemerintah, perusahaan, komunitas, tenaga kesehatan, perguruan tinggi, maupun masyarakat luas untuk berkolaborasi dalam menghadirkan lebih banyak program kesehatan, sosial, pendidikan, dan pemberdayaan. Bersama Almarhamah, mari wujudkan masyarakat yang lebih sehat, peduli, dan saling menguatkan melalui aksi nyata yang memberikan manfaat bagi sesama.
