ALMARHAMAHINDONESIA.COM – Tiga siswi SMK Kesehatan Kaltara Tarakan menggelar kegiatan penyuluhan kesehatan bertajuk "Mengenal dan Mengatasi Pusing pada Lansia" di Yayasan Almarhamah Indonesia, pada Kamis (22/1/2026). Kegiatan ini ditujukan untuk memberikan pemahaman medis dasar kepada masyarakat, khususnya kelompok lanjut usia (lansia) yang berada di lingkungan yayasan tersebut.
Para pemateri yang mengisi kegiatan ini adalah Aprilia Prihatini Putri, Sahria Nur, dan Julia Ratu Aisyah. Ketiga siswi tersebut diketahui merupakan peserta didik yang sedang menjalani program magang di Yayasan Almarhamah selama satu bulan penuh, terhitung sejak awal Januari lalu. Kegiatan ini dihadiri langsung oleh para lansia binaan yayasan yang antusias menyimak materi.
Dalam pembukaannya, para siswi menyapa hangat para peserta dengan sebutan "Kai dan Nenek" serta menekankan pentingnya topik tersebut. Mereka menjelaskan bahwa keluhan pusing adalah masalah kesehatan yang paling sering dialami lansia. Meski terlihat sederhana, pusing tidak boleh dianggap remeh karena bisa menjadi sinyal adanya gangguan kesehatan lain pada tubuh.
Materi kemudian berlanjut pada identifikasi penyebab pusing yang kerap tidak disadari. Beberapa faktor pemicu utama yang dijelaskan meliputi tekanan darah tinggi atau rendah, dehidrasi (kurang minum), kelelahan, hingga kadar gula darah yang rendah. Selain itu, efek samping obat-obatan, gangguan telinga (vertigo), dan anemia juga disebut sebagai penyebab umum.
Para pemateri juga memaparkan bentuk sensasi pusing yang bervariasi, mulai dari kepala terasa berputar, berat, melayang, hingga pandangan berkunang-kunang. Gejala fisik lain yang sering menyertai kondisi ini antara lain rasa mual atau muntah, keluar keringat dingin, telinga berdenging, hingga kesulitan untuk berdiri atau berjalan dengan seimbang.
Sebagai solusi penanganan pertama di rumah, para lansia diedukasi langkah-langkah praktis saat serangan pusing terjadi. Langkah tersebut meliputi segera duduk atau berbaring untuk mencegah jatuh, minum air putih, dan menghindari gerakan berdiri secara tiba-tiba. Istirahat sejenak dan menjaga pola makan teratur juga sangat disarankan untuk memulihkan kondisi.
Penyuluhan ini juga memberikan peringatan keras mengenai tanda bahaya yang harus segera dirujuk ke fasilitas kesehatan. Para lansia diminta waspada jika pusing disertai nyeri dada, sesak napas, pingsan, bicara pelo, atau kelemahan pada satu sisi tubuh, karena gejala-gejala tersebut bisa mengindikasikan penyakit serius seperti stroke atau gangguan jantung.
Menutup kegiatan, para siswi SMK Kesehatan Kaltara menyimpulkan bahwa sebagian besar keluhan pusing dapat dicegah dengan pola hidup sehat, seperti rutin mengontrol tekanan darah dan cukup minum air. Melalui penyuluhan ini, diharapkan para lansia di Yayasan Al-Marhamah dapat lebih mengenali kondisi tubuh mereka sehingga bisa hidup dengan lebih nyaman dan aman di hari tua. (*)
